احتمالا مهمترین فایدهی این عادت برای من، این بوده است که برای درک کردن ذهنم به من کمک کرده است. پیش از شروع مدیتیشن هیچ وقت به آنچه در ذهنم جریان داشت فکر نمیکردم، افکار در ذهنم جریان داشت و من مانند یک ربات بیاراده تنها از دستورات ذهنم اطاعت https://libproxy.berkeley.edu/login?qurl=http://www.event-photografie.de/index.php?mod=users&action=view&id=248954