वैसे सही कहें तो मेरे हिसाब से इस सवाल का जवाब अपनी अपनी पसंद पर निर्भर करता है। लेकिन एक सिंपल सा जवाब यह भी हैः अपने रोज के भोजन में उतना देसी घी खाएं जितना खाने के स्वाद को बढ़ाएं, खराब न करे। * अमिश्रित घी पित्त की https://reidc9l82.techionblog.com/20060418/everything-about-द-स-घ-क-मदद-स-प-ए-ग-ल-इ-ग