Por medio de este ejercicio podrás preparar los abdominales para movimientos más avanzados como la Bandera Humana. Elevamos las piernas de guisa tal de formar con nuestro tronco un ángulo de 90 grados y desde allí descendemos de manera controlada las mismas hasta acercarlas lo más posible al suelo, sin https://bookmarking1.com/story16866158/5-hechos-f%C3%A1cil-sobre-ejercicios-de-abdominales-rutina-descritos