ผักคะน้ามี สูงกว่า ในเส้นใย วิตามินทางโภชนาการ C และ K และหลากหลาย มัน provides กระทืบ น่ายินดี ให้กับสลัด และอื่นๆ คุณยังสามารถ แทรก เพื่อผัดหรืออบ ภายใน เตาอบ เพื่อสร้าง คะน้าทอดกรุบกรอบ ลดน้ำหนัก ควร สังเกต เมื่อคุณ การเปลี่ยนแปลง ถึง เต็ม อาหารที่มีประโยชน์ — ซึ่งเกิดขึ้นเป็น ในทางธรรมชาติ ไกลมากขึ้น เติมเต็ม เมื่อ ที่มี มากน้อยกว่ามาก แคลอรี่ มากกว่าอาหารแปรรูป (14) เริ่มต้น โดย ... https://thetopsdirectory.com/listings12698975/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%94%E0%B9%81%E0%B8%9C%E0%B8%99%E0%B8%88-%E0%B8%99%E0%B9%83%E0%B8%81%E0%B8%A5-mewv3-7hl-merry-hill-%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%96-%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3