Incorpora rutinas de estiramientos cortos mientras esperas que se cargue un archivo, imprima un documento o durante una llamada telefónica. Apartarte de la pantalla y cambiar el enfoque ayuda a achicar la carga mental, disminuyendo los niveles de estrés y sofoco. Este cambio de perspectiva permite regresar a las https://cashjzmai.yomoblog.com/34801473/la-mejor-parte-de-pausas-activas-ejercicios