유지 다리를 부드럽게 피트 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 개선 안정성 (가능합니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 필요하지 않음). 할 수 있습니다 역방향 팔로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 백일: 기본요가는 영적인 전술와 기술 지성, 체격 및 정신을 통합하는 목표 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 또는 하나됨의 https://river578ee.buscawiki.com/844643/불안을_위한_한약에_대해_거의_알려지지_않은_사실