กินคอลลาเจน ทำให้ผิวของเราขาวขึ้นจริงหรือ? อาหารที่มีส่วนช่วยในการผลิตคอลลาเจนทดแทน กินอาหารที่เป็นแหล่งของวิตามิน ซี เพราะวิตามิน ซี ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญที่ช่วยชะลอการสลายของคอลลาเจน โดยแหล่งของวิตามิน ซี คือ ผักและผลไม้ต่าง ๆ เช่น ฝรั่ง ผักคะน้า บรอกโคลี สตรอเบอร์รี่ ส้ม แอปเปิ้ลแดง มะนาว เบอร์รีชนิดต่าง ๆ เป็นต้น คอลลาเจนเกี่ยวข้องกับผิวพ... https://andye962jkk0.life-wiki.com/user