ورزش متوسط تا شدید برای افزایش استقامت و حفظ وزن متناسب در مزاج شناسی کاربرد دارد. سبزیجات پخته (سبزیجات خام برای آنها خیلی سرد خواهند بود) مصرف مواد غذایی با مزاج سرد و تر که باعث سرد و گرم شدن بدن در این افراد می‌شود، به افراد دارای مزاج بلغمی https://bookmarkinglife.com/story4340156/the-greatest-guide-to-%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AC