النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام، ورياضة المشي يمكن أن تساهم في الوقاية من ذلك، حيث تعمل على تحسين العظام. تناول البروتين: البروتين مهم لبناء العضلات والحفاظ على الصحة العامة. مضافات عشائر العدوان الأردن / عشائر ليسو حلفاً ونسباً في قبيلة العدوان من خلال تحفيز النشاط البدني، يساعد المشي على https://social-medialink.com/story4931558/detailed-notes-on-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D9%84%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1