حبة افوكادو مقطعة، خس، جرجير، بقدونس، حبة خيار صغيرة جداً. ومن المهم تناول الخضروات الورقية أولاً قبل تناول وجباتك الكيتونية. ثم يرجع الجسم لإستهلاك الطاقة من خلال المخازن الأخرى التي تكفي الجسم لمدة أسابيع. عندما تبدأ نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يتم فقدان الكثير من هذا السائل، وسوف يزداد التبول بشكل https://elliot18f06.ourcodeblog.com/37026285/رجيم-الكيتو-في-أسبوع-كم-ينزل-for-dummies