健旺 的肾脏是 身体 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 传统医学 认为，肾主水，平衡 体内水分和电解质平衡，影响 五脏六腑] 的功能。 重视 饮食养生是 滋补 肾脏的有效方法。 宜选择 一些 清热 性的食物，例如 山药|, 莲子|等。同时，要 禁忌 刺激性、 油腻 的食物，以及过多的 饮水。 保持 充足睡眠 适度运动 控制情绪 神功护身法 想要健康常态，就要从平衡好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的器官，... https://fernandok1728.bloggerbags.com/43631083/益肾养生指南滋补