לצורך לחזק את יציבות הגוף , הכרחי לעסוק ב טכניקות לחיזוק אזור האגן. תרגילים אלה יכולים ב הפחתה של טפטוף נוזלים, https://jayazunc828142.blog-ezine.com/42340048/תרגילים-לחיזוק-רצפת-האגן-הסבר-מקיף